长武古称鹑觚，这片黄土塬上流传着东汉光武帝刘秀逃难的古老传说。王莽篡汉，四处捕杀汉室后裔，年少的刘秀开启颠沛流离的逃亡之路。

王莽的兵马紧紧在后追赶，刘秀一路向西仓皇奔走，历经千难万险，终于逃到鹑觚塬，也就是今天的长武地界。身后马蹄声阵阵，追兵越来越近，旷野之上无处躲藏，刘秀眼看就要被敌军俘获。

就在生死关头，林间喜鹊大声鸣叫，故意飞向别处，吸引王莽追兵的注意力；成群乌鸦飞落，盘旋遮蔽刘秀藏身的土沟，把他的踪迹掩盖。追兵被喜鹊的叫声误导，向着相反方向追去，刘秀得以侥幸脱险。

脱离险境之后，刘秀身心俱疲，便在鹑觚塬就地休整歇息。他感慨此地护佑自己逃过生死大劫，留下一句典故：“豳州不歇，鹑觚再歇”。意思是路过豳州不敢停留，到了鹑觚塬，才敢安心歇脚。

后来刘秀登基成为光武帝，回望这段逃亡往事，鹑觚塬也因为这段经历，多了一层传奇色彩。千百年过去，故事依旧在长武乡间代代口传。